揭露春季臉部保養秘訣　運動睡眠適度清潔是重點【TDN新聞網】
新聞來源：TDN生活中心
00:00 春天的氣候多變
00:09 網路上討論肌膚保養話題不斷
00:28 選擇安全的清潔產品
00:41 有科學證據的產品
01:02 我們自己可以做幾點
01:35 現代肌膚呵護的顯學

隨著春天的腳步漸近，許多人開始感受到氣候變化對皮膚的影響。在這個轉季期間，皮膚可能會遇到濕度與溫度的各種挑戰，變得乾燥、敏感和缺乏光澤。 杏顏滋養護理師郭貞君(中華民國美容醫學醫學會 教育暨學術委員會美容醫學護理小組召委)指出，儘管許多人認為未化妝便無需徹底清潔皮膚；即使在未塗抹化妝品的情況下，日常累積的污染物和灰塵也應該通過適當的清潔方法幫助自然代謝。她強調，選擇溫和的洗面乳適度清潔能有效清潔肌膚，同時避免毛孔堵塞。 在護膚品的選擇上護理師建議，配方科學、劑量正確是必要關鍵。之所以強調監測安全、護學(護理學)美容就是因為過度使用過多品項或劑量的化學成分，一定會對皮膚造成不必要的壓力。選擇適合自己皮膚類型的產品，同時適度使用才是最佳策略。 此外，郭貞君亦分享了以下幾點保養皮膚的重要提示：
1. 確保足夠的睡眠：良好的夜間休息對於皮膚健康至關重要。
2. 嚴格避曬措施：即使在陰天，紫外線仍可能造成皮膚損害。注意避曬，避免錯誤防曬成分的傷害，是幫助皮膚修復的重要關鍵。
3. 適度但徹底清潔：適度清潔是去除皮膚油脂和污垢的關鍵步驟。
4. 溫和的洗面方法：使用溫水和適合的洗面產品，輕柔潔膚。
5. 正確乳化，才是正確去角質：恢復天然乳化可以幫助移除老廢角質，使皮膚光滑，正常代謝。
6. 維持保濕與滋潤：為皮膚補充水分，維持其彈性和光澤。
7. 維持規律的運動：促進血液循環，增強皮膚與身心健康。
8. 保持積極的心態：情緒狀態對皮膚狀況有直接影響。

積極心態可以讓皮膚代謝更正常。 為了讓公眾能夠更好地迎接春季，保持皮膚的健康與美麗，專業皮膚科護理師的這些實用建議提供了一個全面的保養小撇步。隨著季節的變化，依據科學原理適度調整臉部保養習慣至關重要。採納這些簡單但有效的保養步驟，不僅能夠幫助普羅大眾改善皮膚狀況，還能以最佳的狀態迎接春日的美好。 ʚ❤️ɞ☕️ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ☕️ ʚ❤️ɞ 杏顏ＩＧ：@derm_safe 杏顏LINE：@187qnqyl 杏顏信箱：derm.elite2023@gmail.com ʚ❤️ɞ☕️ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ☕️ ʚ❤️ɞ #杏顏滋養 #護學美容 #NURSINGYOU #護學美容 #敏感 #日常 #保養觀念 #熱門 #美妝 #女生 #女人 #日本 #保養品 #love #skincare #不油膩 #不黏膩 #乾爽 #保濕 #修護 #補水 #蠻補水

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